平日のランチは外食です。牛丼、ラーメンなどのファストフードを食べまくっていたので、相当な糖質をとっていたと思います。糖質をたくさん食べているとそれが癖になってもっと糖質が欲しくなる体質になってしまうそうなんですね。 ライザップごはん 決定版 …
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