実は昨年は糖質制限で7キロ減量しました。が、食生活が戻ってしまい体重も5キロ戻ってしまいました。 油を減らすより糖質を減らす方が痩せます。油が悪というのはアメリカのトウモロコシ大農家によるプロパガンダらしいです。売れ残ったトウモロコシからコー…

夕食をできるだけプロテインで済ます方法でダイエット開始！